子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，通常可以通过以下方法缓解症状：

观察治疗：对于无症状的子宫肌瘤，一般采取观察治疗的方式。医生会定期通过B超等检查方式，监测肌瘤的生长情况和是否有恶性转化的可能。在此过程中，患者需要定期到医院进行复查，听从医生的建议。

药物治疗：对于有症状的子宫肌瘤，医生通常会考虑药物治疗。药物主要包括米非司酮、达那唑、他莫昔芬等，这些药物可以抑制肌瘤的生长，甚至使肌瘤缩小。但是，药物治疗并不能根治子宫肌瘤，停药后肌瘤可能会重新生长。

手术治疗：对于较大的子宫肌瘤，或者症状较为严重的患者，医生可能会建议手术治疗。手术方式包括腹腔镜手术和开腹手术等，根据具体情况医生会给出适合的手术方案。通过手术将肌瘤切除，以缓解症状并防止其恶化。

保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解子宫肌瘤的症状。这包括保持规律的作息时间，避免熬夜;保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，避免摄入过多的激素和辛辣刺激的食物;适当的运动有助于提高身体的免疫力。

心理调适：子宫肌瘤可能会给患者带来一定的心理压力和不良情绪。因此，需要注意心理调适，保持心情愉悦和放松。可以尝试通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。

总之，子宫肌瘤的缓解需要综合多种方法。患者需要根据医生的建议进行治疗方式的选择和生活方式的调整。同时，需要保持积极的心态，相信通过积极的治疗和健康的生活方式调整，可以有效地缓解子宫肌瘤的症状。

需要注意的是，子宫肌瘤有一定的恶变可能，虽然概率较低，但仍需警惕。如果发现有异常出血、腹痛等症状时，应尽早就医进行检查和治疗。同时，在接受治疗的过程中，患者需要充分信任医生并积极配合治疗，以获得最佳的治疗效果。

最后，对于女性朋友来说，了解自己的身体状况并定期进行妇科检查非常重要。通过早期发现和治疗，可以有效地预防和治疗子宫肌瘤等妇科疾病。如有疑虑或出现异常症状时，应及时就医咨询专业医生。